질병장해 예방을 위한 효과적인 습관들
우리는 질병을 예방하기 위해 생활습관에 주의를 기울여야 합니다. 규칙적인 운동과 올바른 식습관은 우리의 면역력을 높이고 병원 감염의 위험을 줄입니다. 손을 자주 씻고, 올바른 기침과 재채기 예절을 지키는 것도 감염 예방에 중요합니다. 충분한 수면과 스트레스 관리도 우리의 면역력에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로 백신 접종과 정기적인 건강 체크 역시 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.