턱관절 문제 해결을 위한 7가지 방법
턱관절 문제는 통증, 불편감 및 기능저하를 초래할 수 있으므로 해결 방법을 찾는 것이 중요합니다. 1) 적절한 안면근육 운동, 2) 규칙적인 턱운동 시행, 3) 일상생활에서 잘못된 습관을 개선, 4) 안면근육에 힘을 빌릴 수 있는 보조도구 사용, 5) 안면근막 마사지, 6) 신체적인 스트레스 관리, 7) 전문가의 도움을 받는 것이 유용합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
턱관절 통증