공가 사용을 위한 효과적인 방법들
공부에 집중할 수 있도록 인터넷과 스마트폰을 이용한 유혹을 피하고 주변 환경을 조용하게하는 것이 좋습니다. 또한, 짧은 시간에 집중력을 최대한 발휘하려면 정기적인 휴식과 충분한 수면을 취해야 합니다. 올바른 영양소 섭취와 운동도 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 목표를 분해하여 작은 성취감을 느끼고 스트레스를 줄이는 것도 효과적인 방법입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.