아침에 마시면 좋은 건강 주스 7가지 방법
아침에 건강을 챙길 수 있는 여러 가지 주스를 소개해드릴게요. 첫 번째는 녹색 채소를 활용한 녹즙입니다. 녹색 채소에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 면역력을 향상시키고 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있다고 해요. 다음으로는 과일 주스입니다. 과일에는 식이섬유와 항산화 물질이 많아서 소화를 도와주고 노화를 방지하는 역할도 해준답니다. 또한, 베리 주스는 항산화 작용이 강해서 암 예방에도 효과가 있다고도 알려져 있어요. 자세한 내용은 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.